몸이 달라지면 운동도 달라져야 합니다.
내 몸 상태에 맞춰, 트레이너와 단 둘이, 내 속도로.
평일 09:00 – 21:00 · 주말 09:00 – 18:00
The Difference
헬스장에서 기구 앞에 서면 옆 사람이 신경 쓰이고, 내 동작이 어색하게 느껴지고, 뭘 해야 할지 몰라 결국 같은 기구만 반복한 적 있으신가요. 여기는 문을 닫으면 스튜디오 전체가 내 공간입니다. 지켜보는 사람도, 기다리는 사람도 없습니다.
한 명을 보면서 다른 회원도 챙기는 구조가 아닙니다. 내 동작, 내 호흡, 내 표정만 봅니다. 어디가 불편한지, 오늘 컨디션이 어떤지, 어느 동작에서 힘들어하는지를 바로 알아챕니다. 그래서 다칠 일이 없고, 효과는 훨씬 빠릅니다.
무릎이 좋지 않다, 허리가 오래됐다, 수술한 적이 있다. 헬스장에선 선뜻 꺼내기 어려운 이야기도 여기선 첫 상담에서 다 나눕니다. 그 이야기가 운동 전체의 출발점이 됩니다.
오늘 컨디션이 좋으면 조금 더, 안 좋으면 천천히. 정해진 루틴을 따르는 것이 아니라 그날 나의 상태에 맞게 매 세션을 조율합니다. 옆 사람 속도에 맞춰야 하는 그룹 수업과는 다릅니다.
체형 분석 결과를 바탕으로 운동 처방을 설계합니다
Who Comes Here
Experience
Review
"헬스장을 몇 번 끊었다가 결국 안 가게 됐는데, 여기는 뭘 해야 할지 처음부터 다 알려주시니까 '오늘은 뭐 하지?' 하는 막막함이 없었어요. 무릎이 좋지 않다고 했더니 처음부터 그걸 고려해서 짜줘서 좋았습니다."
"허리 디스크 때문에 운동을 거의 못 했는데, 제 상태에 맞게 동작을 하나하나 봐주시니까 오히려 더 안전하게 운동할 수 있었어요. 혼자 있으니까 창피한 것도 없고, 마음이 편해서 오래 다니고 있습니다."
"항암 치료가 끝나고 나서 몸이 너무 약해진 게 느껴졌는데, 일반 헬스장은 엄두가 안 났어요. 여기는 제 치료 이력을 처음부터 다 듣고 시작하더라고요. 무리하지 않으면서도 조금씩 체력이 붙는 게 느껴지는데, 그게 오랜만에 느껴보는 감각이었습니다."
"넘어진 뒤로 걷는 게 겁이 났어요. 다시 쓰러질까봐요. 아이들이 걱정해서 데려왔는데, 처음엔 반신반의했습니다. 그런데 균형 잡는 훈련부터 차근차근 해주시니까 다리에 힘이 생기고, 이제는 혼자 나와서 오고 있어요."
체형·자세 측정 후 개인별 운동 처방
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☎ 010-7742-8703
Studio Space
라운지
뷰티룸
탈의실 (1층)
탈의실·샤워실 (2층)
Location
re:moving PT Studio
서울 강남구 압구정로32길 11 캐롤라인타워 1·2층
압구정로데오역 도보 5분 · 주차 가능
운영시간: 평일 09:00–21:00 / 주말 09:00–18:00
